Sem chuva, a umidade do ar cai

Nos últimos dias, a cidade registrou estado de atenção; cuidados com a saúde devem ser dobrados

22/Abril/2010

COMO SE PROTEGER DO CLIMA SECO:

• Tome bastante água (cerca de dois litros diários), além de sucos naturais e água de coco;
• Mantenha a higiêne doméstica, evitando acúmulo de poeira e prevenindo alergias;
• Prefira alimentos frescos e produzidos o mais próximo do horário de consumo;
• Substitua frituras por alimentos assados, assim como sorvetes de massa por picolés especialmente os de frutas;
• Queijos amarelos podem ser trocados por queijos brancos;
• Dormir em local e umedecido pode contribuir para uma noite de sono tranquila. Os ambientes podem ser umidificados com toalhas molhadas, reservatórios com água e até umidificadores;
• Evite banhos com água muito quente, que provocam o ressecamento da pele, e use sempre que possível um creme hidratante;
• Em caso de irritação das vias aéreas e dos olhos, use soro fisiológico.